Video van de oefening bij kopje Toon meer.
De bal stimuleert de voetspieren, zenuwbanen en bloedsomloop.
En is zeer geschikt om gecontroleerd over de spierbuik te rollen.
Oefeningen:
De oefening kan zowel zittend als staand uitgevoerd worden. Zet de oefenbal onder de voet. Duw met de voet op de bal en rol deze rustig van hiel tot tenen heen en weer. Dit kan gevoelig zijn. Wissel de bal steeds van plek. Wanneer: Ochtend en avond. Hoe lang: 3 minuten per voet, meer mag.
Op de doos is het oefenprogramma en de gebruiksaanwijzing bijgevoegd.
Type klacht
De oefenbal kan effectieve verlichting geven bij pijnlijke voeten, hielpijn, zenuw beknelling, Scheve grote teen, vermoeide voet, doorgezakte voet, hoge spierspanning van de voet, holvoeten, platvoeten, achillespeesklacht, en alles wat de voet stimuleert zoals doorbloeding zenuwbanen en voetspieren.
Aanvullende info betreft de oefenbal: verhoogd de doorbloeding - maakt spierknopen en verkrampingen los - laat de peesplaat en hielspoor ontspannen - kan de pijn wegrollen - verbeterd de evenwicht gevoel door het trainen van de proprioceptie - maakt gespannen spieren los - masseert de reflexzone's - versterkt de intrinsieke voet spieren
Informatie:
- Uitvoering van de oefening: rol stevig met de voet over de oefenbal van hiel naar tenen, dit betekend niet dat je met pijn moet rollen maar rustig de voetspieren, zenuwen en bloedsomloop stimuleert.
- Materiaal: PVC. Latex vrij, Phthalate vrij, BPA vrij en Lood vrij.
- Het is een Reach compliance (EC 1907/2006) product.
- Middel hard verende oefenbal.
- Afmeting oefenbal: 55 mm
- Kleur: groen
- De oefenbal kan je afspoelen onder de kraan.
- Ook vind je een instructie video op onze website.
