Vital-Feet Oefenrol Body

Video van de oefening bij kopje Toon meer.

Oefenrol maakt alle spiergroepen los om afnamen van spierspanning in dat gebied te vergroten.

Oefeningen:

Hoe: De oefening kan staand als liggend uitgevoerd worden. Zet de oefenrol op de spiergroep die je wilt behandelen. Rol vervolgens met de spiergroep over de oefenrol en bouw hiermee de druk langzaam op. Dit kan bij pijn onprettig gevoel geven. maar het isd belangrijk om de spier te ontspannen.

Wanneer: de ochtend en avond. hoe meer hoe beter 

Hoelang: Blijf ongeveer 30 seconden over de spiergroep rollen en herhaal dit meerdere malen tot 3 minuten, meer mag.

Op de doos is het oefenprogramma en de gebruiksaanwijzing bijgevoegd.

Type klacht

Geschikt voor nek, schouders, armen, boven- en onderrug, boven- en onderbenen en voeten. 

Informatie:

• Uitvoering van de oefening: rol stevig met de oefenrol op de spier, dit betekend niet dat je met pijn moet rollen maar rustig de rolbeweging moet maken. 
• Materiaal: PVC. Latex vrij, Phthalate vrij, BPA vrij en Lood vrij.
• Het is een Reach compliance (EC 1907/2006) product.
• Middel hard verende oefenbal maar voor de body wordt deze aangeraden hard op te pompen. 
• Afmeting oefenbal: mm
• Kleur: groen
• De oefenbal kan je afspoelen onder de kraan.
• Ook vind je een instructie video op onze website.