Beschikbaar in de winkel
SluitenVideo van de oefening bij kopje Toon meer.
Oefenrol maakt alle spiergroepen los om afnamen van spierspanning in dat gebied te vergroten.
Oefeningen:
Hoe: De oefening kan staand als liggend uitgevoerd worden. Zet de oefenrol op de spiergroep die je wilt behandelen. Rol vervolgens met de spiergroep over de oefenrol en bouw hiermee de druk langzaam op. Dit kan bij pijn onprettig gevoel geven. maar het isd belangrijk om de spier te ontspannen.
Wanneer: de ochtend en avond. hoe meer hoe beter
Hoelang: Blijf ongeveer 30 seconden over de spiergroep rollen en herhaal dit meerdere malen tot 3 minuten, meer mag.
Op de doos is het oefenprogramma en de gebruiksaanwijzing bijgevoegd.
Type klacht
Geschikt voor nek, schouders, armen, boven- en onderrug, boven- en onderbenen en voeten.
Informatie:
Toon meer
Er zijn nog geen reviews geschreven over dit product..
